デスクワークで固まった肩・首がつらい日の“リアル”朝、会社に着いたときはまだそこまで気にならない。でも、昼を過ぎたあたりから少しずつ肩が重くなり、夕方に近づくほど首と肩が石みたいにガチガチになってい...

夏でも手足が冷たい——「私だけ？」と感じる冷えのつらさ冬の朝、電車を待つホームで手がかじかむのは、まだ分かりやすい。でも、つらいのはそれだけではありません。・オフィスの冷房が入ると、指先だけ氷みたい...

夕方になると脚がパンパン・顔もむくむ、よくある一日朝、家を出るときは普通に履けていたパンプス。それが、夕方になると明らかにきつい。・足首まわりがストッキングに食い込んでいる・ふくらはぎが重くて、階...

午後になると集中力が切れてしまう、よくあるパターン午前中はまだ頭が回っているのに、お昼を過ぎたあたりから、急にペースが落ちていく。・同じ資料を何度も読み返してしまう・メールを書いても、誤字や漏れが...

生理前〜生理中、「なんとなくしんどい」が当たり前になっていないか毎月、だいたいこの時期になると決まってやってくるもの。・理由はよく分からないのに、ずっとイライラする・やる気が出ない、何をするにも腰...

ベッドに入っても頭が冴えてしまう夜一日が終わって、ようやくベッドに入ったはずなのに——そこからが、長い。眠いはずなのに、いざ横になると急に目が冴えてきて、「明日のあの会議、どうしよう」「今日あのとき...

仕事終わりの鏡に映る“疲れ顔”がつらい朝、メイクを仕上げたときはそれなりに整っていたはずの顔。なのに、仕事終わりにふとトイレの鏡を見た瞬間、「なんか今日、顔が一気にくすんだ気がする」「ハリがなくて、...

朝は顔、夜は脚——むくみが一日じゅうついて回る朝、鏡を見た瞬間にこう思う日、ありませんか。「なんか今日、顔まるくない？」「まぶたが腫れぼったくて、メイクが決まらない…」・フェイスラインがぼやっとしてい...

肩と首にずっと何か乗っているような“のしかかり感”朝、目を覚ました瞬間から、すでに肩が重い。ベッドから起き上がった時点で、「今日ももう、肩がつらいな」と分かってしまう日、ありませんか。・PCに向かうと...

いつも手足だけ冬みたい——そんな冷えが当たり前になっていないか季節に関係なく、いつもどこかが冷えている。そんな感覚が、日常になっていませんか。・オフィスで自分だけ、指先が氷みたいに冷たい・足首からつ...

朝からもう疲れている気がする——そんなスタートが増えていないか最近、こんな朝が増えていませんか。・アラームは止めたのに、そのまましばらく動けない・布団から出るまでに、頭の中で言い訳を何個も並べてしま...

朝から脚も顔もパンパンで、気分まで重くなる日朝、鏡の前に立った瞬間に分かる日があります。まぶたが重く、フェイスラインもぼんやりしている。脚を見ると、ふくらはぎがいつもより太く見えて、靴下のゴム跡が...

生理前になると「いつも通りに働けない」あの感じ生理前になると、朝起きた瞬間からもう違う。体が重くて、ベッドから起き上がるだけでひと仕事終えたような感覚になる。・通勤電車で立っているのもしんどい・デ...

寝ているのに、朝からもう疲れている気がする「昨日はちゃんと寝たはずなのに、朝からもうだるい。」そんな感覚、ここ最近増えていませんか。・睡眠時間は6〜7時間は確保している・ベッドに入ればそこまで寝つき...

一日中、首とこめかみが重くて仕事に集中できない朝起きた瞬間から、首の後ろがじんわり重い。ベッドから起き上がるときに、すでに「今日も首きてるな」と分かる。そのままPCを開いて仕事を始めると、だんだん肩...